Sumber Karbohidrat yang Baik Untuk Tubuh

Karbohidrat yg berlebihan dianggap mampu menyebabkan timbunan lemak dalam badan. Padahal tak seluruh karbohidrat tidak baik bagi kesehatan. Berikut ini sekian banyak bahan makanan yg mengandung karbohidrat sehat, sama seperti dikutip dari Magforwoman : 

Biji-bijian 

Asupan karbohidrat serta sanggup diperoleh dari biji-bijian seperti jagung, bagel, sereal, & beras yg tajir serat, vitamin, mineral, & antioksidan. Kamu mampu merubah asupan karbihidrat dgn roti gandum atau varian lain pas selera Kamu. Baca juga Khasiat Daun Kumis Kucing untuk Pengobatan Trdisional

Buah-buahan 

Dalam buah-buahan terkandung karbohidrat yg bakal memberikan energi instan buat Kamu. Sekian Banyak buah seperti blueberry, blackberry, cranberry, raspberry, & delima mengandung vitamin, serat, & mampu menciptakan Kamu kenyang dalam ketika yg lama. Kalori dalam buah pass rendah maka amat sangat baik buat menurunkan berat tubuh. Baca juga Khasiat Daun Kumis Kucing untuk Pengobatan

Kacang-kacangan 

Karbohidrat pula terkandung dalam kacang-kacangan seperti kacang hitam & buncis. Kacang-kacangan mengandung serat, protein, & proses pencernaan karbohidratnya serta perlahan maka Kamu bakal merasa kenyang lebih lama. 

Sayuran 

Karbohidrat yg sehat pun terdapat dalam sayuran hijau seperti bayam, kangkung, selada, brokoli, & seledri.

ituah sumbar karbohidrat yang baik untuk tubuh